05.04.13

[Diary] Soweit, so gut!

Eingestellt von HässlichesEntlein um 12:35 1 Kommentare
Also, die letzten beiden Tage habe ich tagsüber Almased genommen und abends gegessen. Auf der Waage gab es deswegen kein Plus oder Minus, das ist aber ok.

Seit gestern habe ich allerdings Probleme mit dem Magen. Eigentlich würde ich sagen es ist Hunger, aber es irendwie schlimmer, und an der falschen Stelle. Es zieht sich einfach alles zusammen und mir geht's einfach nicht gut. Wenn ich was gegessen habe, oder einen Saft getrunken habe, ist es kurzfristig besser, aber es kommt schnell wieder und bleibt den ganzen Tag. Wenn es nach dem Wochenende nicht besser ist, werde ich wohl mal zum Arzt müssen.

Hachja...

03.04.13

[Diary] 48 Stunden - erster Erfolg

Eingestellt von HässlichesEntlein um 10:43 0 Kommentare
Aller Anfang ist schwer, aber dieses mal bin ich eben auch mit dem Kopf dabei! Ich habe Montag morgen angefangen bei 105,2 und bin jetzt schon bei 103,7. Ein guter Anfang für mich und vor allem, ganz wichtig für meinen Kopf.

Montag war alles super. Almased hat mir durch den Tag geholfen.Und die Hunger-Attacken blieben aus. Abends bin ich noch mit meiner Schwester ins Kino und ja, ein bisschen Popcorn habe ich mir geklaut.

Gestern musste ich arbeiten und das war für mich die erste Herausforderung. Ich hatte aber extra vorher Almased getrunken, und so bekam ich den Tag rum. Auch wenn dann abends mein Bauch echt gegrummelt hat. Ich bin stark geblieben! Das hätte ich früher nicht geschafft.

Jetzt bin  ich eben aufgestanden und hatte dieses tolle Ergebnis auf der Waage. So kann es weitergehen! Jetzt gleich erst einmal Almased.

Heute Abend sind wir allerdings zum Essen eingeladen, da wird sich zeigen, wie gut ich mich im Griff habe.Daumen drücken bitte!

01.04.13

[Neustart] Kein Aprilscherz

Eingestellt von HässlichesEntlein um 13:34 0 Kommentare
Mein Gott habe ich hier lange nichts geschrieben! Es hat sich aber auch nichts getan. Naja, ich habe etwas noch zugenommen!



2012 war definitiv mein Katastrophenjahr und an abnehmen nicht zu denke. Kurz nach meinem letzten Post im Juni stand meine Wohnung unter Wasser und alle meine Sachen waren komplett Schrott. Mein ganzes Leben passte dann in einen Container.

Ich bin dann bei meinem Freund eingezogen (mit dem bin ich nämlich wieder zusammengekommen).

Jetzt sind einige Monate vergangen, wir sind in eine grüßere Wohnung gezogen und haben einen Deal:

Wenn ich innerhalb von einem Jahr soviel abnehme, dass ich 75kg wiege, und diese auch halten kann, wollen wir schwanger werden.

Warum vorher abnehmen? Weil ich jetzt nicht noch mehr zunehmen möchte. Und ich möchte körperlich einem Baby und Kleinkind gewachsen sein.

Wir haben den heutigen Tag als Starttag gewählt. Eine weitere Bedingung unseres Deals: Ich trinke keine Cola mehr, er raucht nicht mehr. Beides ist aber auf Partys erlaubt.

Ein großes Vorhaben, aber ... wenn nicht JETZT, dann weiß ich nicht ob ich überhaupt noch mal die Kurve kriege!

Aktuelles Gewicht: 105,2 (!!!!!!!! ALARM !!!!!!!!!)


Wie sieht es bei euch aus?

14.06.12

[Gesund?] Ist Fertigessen ungesund?

Eingestellt von HässlichesEntlein um 10:00 7 Kommentare
Es heißt ja immer, Hühnchen und Reis sind gut beim abnehmen. Da ich beides liebe, kein Problem. Heute beim Aldi bin ich dann über die Asia Wochen gestolpert:

Sieht super aus, aber ist es auch gesund? Ich habe keine Ahnung von diesen Tabellen auf der Rückseite, vielleicht könnt ihr mir ja helfen:


Ich hoffe, man kann was erkennen. Wir gut oder schlecht ist dieses Fertigessen? Ist es sehr schlimm? Sollte man komplett die Finger von lassen? Wernn ich nur Obst und Joghurt über den Tag esse, ist dieses essen dann ein herber Rückschlag?

Ich bin wirklich unerfahren was gesunde Ernährung angeht, und hoffe, ihr könnt mir hier zukünftig meine Fragen beantworten.

Um mein Wasser "aufzupeppen" hab ich es jetzt endlich mal geschafft, eine Zitrone zu kaufen. Das hatte ich schon lange vor. Ich trinke mittlerweile relativ viel Wasser, und es bekommt mir sehr gut. Aber manchmal will ich einfach Geschmack. Schnell greife ich dann zu süßen Getränken. Heute hab ich mich für die Zitrone entschieden. Mit einer Scheibe Zitrone, ist Wasser gleich ganz anders:)

13.06.12

[Diary] Nein, ich habe nicht aufgegeben...

Eingestellt von HässlichesEntlein um 23:39 0 Kommentare
... ich war nur einfach ständig unterwegs. Arbeiten, Uni, zu meiner Schwester, Uni... EM SPIEL GUCKEN!

Montag war ich ja ganz brav, wie ich finde. Vor der Arbeit zwei Äpfel, auf der Arbeit eine Banane und einen Pudding, und abends habe ich dann noch zwei Eier zu Rührei gemacht und auf Toasties gegessen:

Am Dienstag war eigentlich soweit auch alles gut. Ich war bis 16.00h in der Uni. Dort habe ich zwei Äpfel und zwei Müsliriegel gegessen. Abends habe ich mir dann einen Teller Bratkartoffeln mit Ei gemacht. Ja Kohlenhydrate am Abend, sicherlich nicht optimal. Aber es war nur ein Teller und ich pappe satt. Wegen Referaten, die noch fertig gemacht werden wollte, hab ich es noch nicht ins Fitnessstudio geschafft. Werde es wohl auch erst am Wochenende schaffen.

Heute war essenstechnisch eher suboptimal. In der Uni bis 14.00h habe ich nur zwei Müsliriegel gegessen, dann zu Hause einen Joghurt. Dann waren wir aber mit meinem Onkel sein Geburtstagsgeschenk kaufen, und dann hat er uns zum Eis eingeladen. Spaghetti-Eis ... soooo lecker.... wirklich, ich liebe es. Da ich aber soviel Milchprodukte nicht vertragen, habe ich einige Zeit auf dem Klo verbracht. Zum Abendessen gab es dann noch bei meinem Onkel die selbstmach Pizza vom Aldi. Oh man. Beim Spiel ein paar Chips (da habe ich wirklich nicht viel gegessen) und zwie Gläser Cola. Ich hoffe, der Tag ist nicht allzu schlimm.

Morgen bin ich wieder den ganzen Tag unterwegs, aber ich werde mich ein bisschen an mein Obst und den Joghurt halten. Meine Schwester hat Geburtstag, und irgendwann wird es Kuchen geben. Ich hoffe, sie backt einen den ich nicht mag.

In den Kommentaren wurde gefragt, ob ich eine spezielle Diät mache. Jein... also, ich werde mir die Tage wieder Almased bestellen. Ich möchte auf jeden Fall zwei Mahlzeiten am Tag durch Almased ersetzen. Bei der einen Mahlzeit möchte ich möglichst wenig Kohlenhydrate zu mir nehmen.  Natürlich Sprt dazu. Aber am Ende des Semesters muss man auf einmal soviel machen... komisch... kommt immer so plötzlich... aber, das sind auch nur noch vier Wochen..

Ich hoffe, bei euch läuft alles. Ich meld mich (denk ich) morgen wieder.

Was haltet ihr davon, wenn wir hier ein bisschen über Ernährung reden? Was ist gesund, was nicht? Was ist mit Kohlehydraten... etc?

11.06.12

[diary] auf der Arbeit

Eingestellt von HässlichesEntlein um 16:00 0 Kommentare
Jetzt habe ich gerade Pause. Gegessen habe ich hier eine Banane und einen Schokopudding.
Ich hab wirklich Hunger!
Aber egal,der anfang ist immer am schwersten:(

[Diary] Tag 0

Eingestellt von HässlichesEntlein um 11:39 1 Kommentare
So, eigentlich sollt es der erste Juni sein, aber manchmal passiert eben soviel, dass man das vergisst. Grillen, Pizza-Einladung und und und.... Da konnte ich nicht nein sagen. Jetzt ist aber erst einmal alles überstanden und es heißt Ruhe haben.

Heute ist Tag 0 ich fange mit meiner Diät an und einem Rekordgewicht von 98kg. Das hat mich zutiefst erschrocken.

Also, bis jetzt hab ich nur Wasser getrunken.Gleich vor der Arbeit werd ich denke ich noch Almased nehmen, wenn ich es noch da habe, ansonsten ein bisschen Salat. Heute abend nach der Arbeit werd ich ein kleines Süppchen essen. 

Das ist mein Tagesziel. Wenn ich nach der Arbeit nicht zu mpde bin, will ich noch trainieren gehen, aber da glaub ich jetzt erst mal nicht dran. Eher morgen Nachmittag nach der Uni.

So... auf gehts!


 

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